反復練習（テキスト編）
■人生を変えるには、
「反復練習」が重要です。
前回までで、人生を変えるためには
「変わろうと決意すること」
「約束を守る」ことが大事だと
伝えてきました。
今回は、「反復練習」です。
「約束」の話は、わかっていただけましたでしょうか。
３つの記事で、約束を守ることが
重要なことを伝えてきたことと、
いうまでもなく、約束を守ることの
大切さは小さい頃から教えられてきたので
「わかった」とは思います。
■しかし、
この段階ではまだ
「わかっている」の状態で
「できる」の状態にはなっていません。
「約束を守る」ことでいうと、
「約束を守らないといけない
のはわかっている」けど、
「実際には約束を守ることが
できていない」状態です。
■人は、
「意識してなくて、できない」
↓
「意識しても、できない」
↓
「意識して、できる」
↓
「意識しなくて、できる」
という成長過程を通って、
ものごとを身に着けていきます。
■この成長をしていくためには、
まず意識することが必要なので、
「約束を守る！」と決意して、
常に意識する状態にします。
そして、自分に対しても人に対しても
「約束して守る」とうことを
何回も繰り返して、
つまり、反復練習を繰り返して
「約束を守る」ということを習慣化します。
■さらに、
約束を守ることを続けていくことで、
意識しなくても約束が守ることが
「できる」状態になるのです。
■スポーツや音楽の楽器などもそうですが、
オリンピックで、
金メダルを取る選手でさえ
最初からスキーやスケートを
「できる」状態の人はいなかったのです。
どんなに素晴らしいこと
を成し遂げている人も
始めたときには「わかった」レベル
なのです。
■その状態から、
まずやると決意することで意識して、
反復練習を繰り返して、
意識すればできる状態にして、
さらに反復して、意識しなくても
「できる」ようにする。
これが、「わかった」を「できる」に変える
ステップです。
■これまでに話してきた、
「決意をする」
「相手との約束を守る」
「自分との約束を守る」
についても、
人生を変えるためには
反復練習を何度も繰り返して
（無意識で）「できる」レベルに
する必要があります。
そうすることで、人生（自分）を
変えることができます。
この記事のポイント
■人生を変えるためには、
反復練習が重要。
■「わかった」を「できる」に
するまで 反復練習する。
■人は、以下の成長過程をたどる
「意識してなくて、できない」
↓
「意識しても、できない」
↓
「意識して、できる」
↓
「意識しなくて、できる」
■「何かに対して決意すること」、
「約束を守ること」を反復練習
することで人生を変えましょう！