A01_人生を変えたいと思う

A02_本気モードの決意をする

A03_約束を守る

A04_自分との約束を守る

A05_約束を守るコツ

A06_反復練習

07_OSをバージョンアップする

A08_当たり前のこと当たり前にする

A09_決められたことを決められた通りにする

A10_時間の使い方を変える

A11_発想力を鍛えるために記録することを増やす

A12_考える力を高める

A13_習慣化でウィルパワーを節約する

A14_本をたくさん読み、格言をたくさん知る

A15_速読と速聴を身に着けて時間を有効に使う

A16_基本的なことで人生は変えられる

A17_どうしたら人は変わることができるのか？

A18_毎日同じことを書いてもいい