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A01_人生を変えたいと思う
A02_本気モードの決意をする
A03_約束を守る
A04_自分との約束を守る
A05_約束を守るコツ
A06_反復練習
07_OSをバージョンアップする
A08_当たり前のこと当たり前にする
A09_決められたことを決められた通りにする
A10_時間の使い方を変える
A11_発想力を鍛えるために記録することを増やす
A12_考える力を高める
A13_習慣化でウィルパワーを節約する
A14_本をたくさん読み、格言をたくさん知る
A15_速読と速聴を身に着けて時間を有効に使う
A16_基本的なことで人生は変えられる
A17_どうしたら人は変わることができるのか?
A18_毎日同じことを書いてもいい
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