人生を変える

A10_時間の使い方を変える

時間の使い方を変える(テキスト編)

■人生を変えるには、
「時間の使い方を変える」が重要です。

時間の使い方を少しづつでもいいので
変えることで

人生を変えることができます。

■イメージして欲しいのですが、

あなたが、

1週間前と同じ時間の使い方をして
人生が変わることができるでしょうか?

あなたが、

1カ月前と同じ時間の使い方をして
人生が変わることができるでしょうか?

あなたが、

1年前と同じ時間の使い方をして
人生が変わることができるでしょうか?

■もちろん、

まったく同じことをしようと
思っていても

実際には、まったく同じ行動を
しているということはないので、

少しは今までと変わった生活に
なることもあるかもしれません。

しかし、

人生や自分を変えようと思ったら、
自然の流れに任せるだけでなく、

自分で意識して変わる必要があります。

なぜなら、

人は、何も意識をしていなかったら、

基本的には今までと同じ行動を
しようとすること

遺伝子の中に組み込まれているからです。

なので、少しぐらい変わったとしても

そのままでは、自分の慣れた時間の
使い方に戻ってしまいます。

■ちなみに、

人生を時間があるかというと

1年で、
 24時間×365日=8,750時間

一生で、
 8,750時間×85年=743,750時間

30年で、
 8,750時間×30年=262,500時間

になります。

もちろん寝ている時間もあるので、

すべての時間が使えるわけでは
ないですが、

一日の3分2が使えるとして、

1年で6000時間ぐらいの
時間があるのです。

■この6000時間の使い方を

工夫することで
人生は変えることができます。

時間の使い方を変えるときのやり方は

1.自分が何に時間を使っているか把握する
2.自分のやりたいことを明確にする
3.1で把握した時間を2のための時間に
置き換える

です。

■人は「自分が日々していること」や
「自分がやりたいこと」を

把握しているようで、
きちんと把握できていません。

なので、まずは紙に書き出すことで
明確にする必要があります。

(書くことについては、今後
記事にしていく予定です。)

■そして、何か1つでもいいので、
今まで使っていた時間のなかで

やめてもいいとか、
「この時間実は無駄だよな~」と
思っていることに使っていた時間を

「自分がやりたいこと」のために
使うようにします。

こうすることで人生を変えることが
できます。

■もし、それでも

「何から変えればいいかわからない人」
のために、

このサイトでは、
こんなことから始めたらどうですか?

ということを提案していきます。
(押しつけではなくて、あくまで提案です)

なので、何か一つでも

これなら「私もできそう」ということを
見つけていただければ嬉しいです。

■最後に、

時間の使い方のポイントを羅列します。

●すると決めたらすぐに行動する。
●全部を自分でやろうとしない。
●専門化に任せたほうが速いことが
たくさんある。
●「こんなことしても変わらないん
じゃないか?」と思わないこと。
●睡眠時間は大切にする。
できれば昼寝もする。
●スマホやパソコンなどの
SNSをやる時間を減らす
●「何時以降はやらない」と決める。
●大きな変化は求めないで、
小さな変化を積み重ねる。
●「なりたい自分」をイメージすること。
●新しいことに挑戦する時間を作る。
●家事などの時間は、短くする。
●隙間時間を有効活用する。
●受け身の時間を減らす。
●無料ツールを活用する。
●有料ツールも活用する。
●「時間をお金で買う」という
発想を持つこと。

この記事のポイント

■時間の使い方を変えることで
人生は変えられる。

■時間の使い方を把握することが大事。

■自分のやりたいことを明確に
することが大事。

■何か一つでも時間の使い方を変えること。

■変えるためのヒントは様々人が書いている
サイトの記事にもたくさんある。