時間の使い方を変える（テキスト編）
■人生を変えるには、
「時間の使い方を変える」が重要です。
時間の使い方を少しづつでもいいので
変えることで
人生を変えることができます。
■イメージして欲しいのですが、
あなたが、
１週間前と同じ時間の使い方をして
人生が変わることができるでしょうか？
あなたが、
１カ月前と同じ時間の使い方をして
人生が変わることができるでしょうか？
あなたが、
１年前と同じ時間の使い方をして
人生が変わることができるでしょうか？
■もちろん、
まったく同じことをしようと
思っていても
実際には、まったく同じ行動を
しているということはないので、
少しは今までと変わった生活に
なることもあるかもしれません。
しかし、
人生や自分を変えようと思ったら、
自然の流れに任せるだけでなく、
自分で意識して変わる必要があります。
なぜなら、
人は、何も意識をしていなかったら、
基本的には今までと同じ行動を
しようとすることが
遺伝子の中に組み込まれているからです。
なので、少しぐらい変わったとしても
そのままでは、自分の慣れた時間の
使い方に戻ってしまいます。
■ちなみに、
人生を時間があるかというと
１年で、
24時間×365日＝8,750時間
一生で、
8,750時間×85年＝743,750時間
３０年で、
8,750時間×30年＝262,500時間
になります。
もちろん寝ている時間もあるので、
すべての時間が使えるわけでは
ないですが、
一日の３分２が使えるとして、
１年で6000時間ぐらいの
時間があるのです。
■この6000時間の使い方を
工夫することで
人生は変えることができます。
時間の使い方を変えるときのやり方は
１．自分が何に時間を使っているか把握する
２．自分のやりたいことを明確にする
３．１で把握した時間を２のための時間に
置き換える
です。
■人は「自分が日々していること」や
「自分がやりたいこと」を
把握しているようで、
きちんと把握できていません。
なので、まずは紙に書き出すことで
明確にする必要があります。
（書くことについては、今後
記事にしていく予定です。）
■そして、何か１つでもいいので、
今まで使っていた時間のなかで
やめてもいいとか、
「この時間実は無駄だよな～」と
思っていることに使っていた時間を
「自分がやりたいこと」のために
使うようにします。
こうすることで人生を変えることが
できます。
■もし、それでも
「何から変えればいいかわからない人」
のために、
このサイトでは、
こんなことから始めたらどうですか？
ということを提案していきます。
（押しつけではなくて、あくまで提案です）
なので、何か一つでも
これなら「私もできそう」ということを
見つけていただければ嬉しいです。
■最後に、
時間の使い方のポイントを羅列します。
●すると決めたらすぐに行動する。
●全部を自分でやろうとしない。
●専門化に任せたほうが速いことが
たくさんある。
●「こんなことしても変わらないん
じゃないか？」と思わないこと。
●睡眠時間は大切にする。
できれば昼寝もする。
●スマホやパソコンなどの
SNSをやる時間を減らす
●「何時以降はやらない」と決める。
●大きな変化は求めないで、
小さな変化を積み重ねる。
●「なりたい自分」をイメージすること。
●新しいことに挑戦する時間を作る。
●家事などの時間は、短くする。
●隙間時間を有効活用する。
●受け身の時間を減らす。
●無料ツールを活用する。
●有料ツールも活用する。
●「時間をお金で買う」という
発想を持つこと。
この記事のポイント
■時間の使い方を変えることで
人生は変えられる。
■時間の使い方を把握することが大事。
■自分のやりたいことを明確に
することが大事。
■何か一つでも時間の使い方を変えること。
■変えるためのヒントは様々人が書いている
サイトの記事にもたくさんある。